봄 다이어트 식단1
4월 제철 음식 만들기 초간단 레시피 추천
4월은 봄의 절정! 제철음식으로 몸을 깨우는 때입니다. 2026년 4월 기준, 취나물·달래·쑥·멍게·광어가 정점에 달해 시장에서 가장 저렴하고 신선합니다. 이 재료들로 면역력 UP, 피로 회복, 다이어트까지 한 번에! 취나물, 달래, 쑥, 멍게, 광어 등 영양 듬뿍 신선한 재료로 만드는 쉬운 요리 15종. 오늘 추천하는 15가지 레시피로 봄밥상 한 번 차려보시는건 어떨까요? 칼로리, 조리시간, 계절 효능까지 표로 정리했으니, 집에서 바로 따라 해보세요.2026년 4월 제철 재료 TOP 84월은 봄나물과 해산물이 풍성합니다. 기후 변화로 제철 시기가 약간 앞당겨졌지만, 4월 중순~말이 골든타임. 영양소가 최고조라 맛과 건강이 배가 됩니다.취나물: 비타민C·식이섬유 왕, 간 해독달래: 이뇨·혈액순환, 알리신..