2026년 마라톤 일정 총정리 – 지금부터 준비하면 “인생 레이스” 충분히 잡을 수 있다!
요즘 러닝으로 건강 관리하시는 분들이 참 많습니다. 마라톤 참가를 계획하고 계시는 분들도 꽤 많을 것 같은데요. 2026년 국내 마라톤 일정은 1월 해맞이·여수해양마라톤, 2월 대구·청주·수원, 3월 서울마라톤과 서울K마라톤, 4월 인천·서울하프, 10월 춘천마라톤 등 굵직한 메이저 대회와 지역 대회가 연중 빼곡합니다. 달릴 대회를 미리 정해서 훈련·접수·여행까지 계획하려는 러너들을 위해, 2026년 국내 마라톤 주요 일정과 접수 팁, 코스 특징, 초보·중급자를 위한 추천 대회를 정리했습니다.
1. 2026년 마라톤 시즌 한눈에 보기 – 월별 주요 대회 개요
러닝 커뮤니티·대회 플랫폼에 공개된 2026년 일정 기준으로,
메이저(서울·춘천·대구 등) + 인기 하프·10K 위주로 요약하면 이렇습니다.
- 1월: 새해맞이 일출런·맨몸마라톤·여수해양마라톤·제주 4Full 등
- 2월: 대구국제마라톤, 청주 무심천, 밀양 마라톤 등
- 3월: 서울마라톤(동아마라톤), 서울K마라톤, 고양·영광 마라톤 등
- 4월: 서울하프마라톤, 인천국제하프, 바다마라톤, 트레일런 대회들
- 5~9월: 더위 탓에 규모가 줄지만 새벽/야간런·트레일·울트라 위주
- 10월: 춘천마라톤, 수원화성, 남도·부산 바다마라톤 등 가을 하이라이트
- 11~12월: 진주·여수·각종 전국 마라톤과 연말 기부런·테마런들.
2. 2026 국내 3대 메이저 마라톤 – 서울·춘천·대구
2-1. 2026 서울마라톤(동아마라톤) – 국내 최고 위상
- 정식 명칭: 2026 서울마라톤 겸 제96회 동아마라톤
- 대회일: 2026년 3월 15일(일)
- 코스:
- 풀코스: 광화문광장 출발 → 올림픽대로·한강변 → 잠실종합운동장 골인
- 10km: 잠실 일대 순환 코스
- 집결/출발:
- 풀코스·10K 모두 7시 이전 집결, 풀코스 8시 출발
- 접수:
- 기록 제출 기간, 우선접수, 그룹별 접수 등 세분화
- 기록 제출(풀코스 PB 인증) → 우선접수 → 그룹(A~G) 순차 오픈.
특징
- IAAF 플래티넘 레이블급 레이스(국제 인증)
- 기록·분위기·응원 모두 국내 최고 수준, 풀코스 첫 도전이나 서브3·4 목표 러너 모두에게 상징성 있는 대회입니다.
2-2. 춘천마라톤 2026 – 가을 러너의 로망
- 일정: 2026년 10월 25일(일) 예정
- 코스: 의암호·소양강 등을 도는 호수·강변 코스
- 종목: 풀코스 중심, 하프/10K는 해마다 운영 여부가 조금씩 다름
- 특징:
- 선선한 가을 날씨+호수·단풍 경관이 뛰어나 ‘국내 최고의 가을 풀코스’로 꼽힘
- 서울마라톤과 함께 국내 2대 마라톤으로 불릴 정도로 러너 선호도가 높습니다.
2-3. 대구국제마라톤 2026 – 봄 메이저 레이스
- 일정: 2026년 2월 22일(일) 예정
- 규모: 약 4만 명 참가(엘리트·마스터스)
- 종목: 풀·10km·5km 건강달리기
- 특징:
- 평지 위주의 시내 코스라 기록 내기 좋고, 응원 열기도 높은 편
- 2월 말이라 겨울-봄 사이 기온이 다소 낮지만, 컨디션만 잘 맞추면 PB(개인기록) 도전하기 좋은 대회입니다.
3. 수도권·광역시 주요 마라톤 일정 – 상반기 중심
수도권 주요 대회 (1~4월 중심)
| 대회명 | 일정(예정) | 장소·종목 |
| 한강 서울 하프마라톤 | 2026년 1월 25일(일) | 상암 월드컵공원, 하프·10K·5K |
| 서울마라톤(동아) | 3월 15일(일) | 광화문→잠실, 풀·10K |
| 서울K마라톤 | 3월 22일(일) | 청계광장, 하프·10K |
| 인천국제하프마라톤 | 4월 예정 | 송도국제도시, 하프·10K |
| 서울하프마라톤 | 4월 26일(일) 예정 | 도심 하프·10K |
| 수원화성마라톤 | 10월 예정 | 수원화성 일대, 하프·10K·5K |
서울K마라톤·서울하프마라톤은 도심 경관+대중교통 접근성이 좋아 초보·중급 러너에게도 좋은 선택입니다.
4. 2026 마라톤 월별 하이라이트 – 1~4월 러닝 캘린더
1월 – 새해 해맞이·겨울 마라톤
- 새해 일출런(서울): 1월 1일 오전 9시, 10K·5K, 한강 신정교 인근
- 선양 맨몸마라톤(대전): 1월 1일 11:11:11 출발, 7K, 상의 탈의 컨셉 이색 대회
- 여수해양마라톤: 1월 11일(일), 20회 대회, 여수 해안 코스
- 전마협 제주 4Full 마라톤: 1월 23~26일 4일간 풀코스 연속 도전
겨울 마라톤 특성상 기온이 낮아 방한 대비가 절대적으로 중요합니다.
2월 – 대구국제마라톤·청주·밀양 등 메이저+로컬
- 대구국제마라톤: 2월 22일(일), 풀·10K·5K 대규모
- 수원국제하프마라톤: 2월 22일(일) 예정
- 밀양아리랑마라톤: 2월 22일(일), 경남 밀양, 기록 잘 나오는 로컬 인기 대회
- 청주 무심천 마라톤: 2월 21~22일, 토·일 연속 개최 형태로 운영되기도 함.
3월 – 서울마라톤 시즌, 러너들의 성지
- 고양특례시 하프마라톤: 3월 8일(일), 정발산·호수공원 인근
- 서울마라톤(동아): 3월 15일(일), 광화문→잠실 풀코스·10K
- 서울K마라톤: 3월 22일(일), 청계광장 앞 대로에서 하프·10K 개최
- 영광 광풍 마라톤: 3월 22일(일), 전남 영광 지역 로컬 인기 대회.
3월은 기온·컨디션이 좋아 국내 러닝 시즌의 사실상 개막 시점이라 대회들이 가장 빼곡합니다.
4월 – 하프·10K 중심, 봄꽃과 함께 달리는 시즌
- 오션뷰 기장바다마라톤: 4월 19일(일), 부산 기장 해안 도로
- 서울하프마라톤: 4월 26일(일), 서울 도심, 하프·10K
- 인천국제하프마라톤: 4월, 송도국제도시 하프·10K
- 소백산 문장대 트레일러닝: 4월 말, 산악·트레일러닝 관심자에게 최적.
5. 대회 선택 팁 – 초보·중급·상급 러너에게 추천하는 마라톤 대회
아래 표를 참고해 자신의 수준·목표에 맞는 대회를 골라보세요.
| 러너 유형 | 추천 대회 | 예시이유 |
| 완전 초보 | 한강 서울 하프(5K·10K), 여수해양마라톤(10K), 각 지역 5K 달리기 | 거리·코스 부담 적고 교통 편리 |
| 첫 풀코스 | 서울마라톤, 춘천마라톤, 대구국제마라톤 | 대규모·평탄한 코스·의료/보급 안정 |
| 기록 도전 | 서울마라톤, 대구마라톤, 밀양마라톤 | 평탄+기온 안정, 바람영향 상대적으로 적음 |
| 트레일/울트라 | 제주 4Full, 설악국제트레킹페스티벌, 남한산성 트레일 등 | 장거리·산악코스 경험치 쌓기에 적합 |
6. 2026 마라톤 미리 준비하는 꿀팁 － 접수·훈련·장비 준비까지
- 접수 일정은 캘린더에 따로 기록
- 서울마라톤: 기록 제출 기간과 그룹별 접수 시간이 세분화되어 있어 놓치기 쉽습니다.
- 인기 대회는 선착순 조기 마감이 잦으니, 최소 1~2달 전에는 접수 일정 공지를 확인하세요.
- 연간 목표 대회 2~3개 먼저 픽
- 3월 서울마라톤, 10월 춘천마라톤처럼 연초에 “메인 레이스”를 정해두면
- 훈련·체중관리·장비업그레이드 계획 세우기 쉬워집니다.
- 시즌별 훈련 전략
- 겨울(1~2월): 기초 체력·근력·러닝 자세 교정 위주
- 봄(3~4월): 하프/풀 기록 도전, 페이스 조절 훈련
- 여름: 부상 방지·인터벌·내열 훈련, 야간·실내 위주
- 가을(9~10월): 메인 레이스 피킹(컨디션 끌어올리기) 시즌
- 장비·컨디션 관리
- 러닝화는 최소 300~600km마다 교체 고려
- 42.195km 풀코스 도전 전엔 훈련량·부상 여부를 반드시 체크
- 심장·무릎·허리 등 기저질환이 있다면 건강검진 후 참가를 추천합니다.
2026 마라톤 일정·신청 관련 자주 묻는 질문
Q1. 대회 일정이 바뀌기도 하나요?
A. 네. 기상·지자체 사정·스폰서 이슈 등으로 날짜/코스가 조정될 수 있습니다.
공식 홈페이지와 SNS 공지를 항상 한 번 더 확인하는 것이 안전합니다.
Q2. 서울마라톤·춘천마라톤처럼 메이저 대회는 초보자도 풀코스 참여 가능한가요?
A. 규정상 가능하지만, 4~6개월 이상 꾸준한 훈련 없이 완주를 시도하는 것은 부상·건강 위험이 큽니다.
10K·하프부터 차근차근 경험을 쌓는 것을 강력 추천합니다.
Q3. 마라톤 일정 한 번에 보는 사이트는 어디가 좋나요?
A.
- 국내 일정 모음 플랫폼: 마라톤고/런번(Lunbung)/러닝위키 등
- 공식 사이트: 각 대회 홈페이지(서울마라톤·서울하프·서울K마라톤 등).
Q4. 참가비 환불·양도는 어떻게 되나요?
A. 대회별 규정이 다르나, 대부분 일정 이전의 부분 환불만 허용하고 참가권 양도는 금지인 경우가 많습니다.
접수 전 환불 규정을 반드시 확인하세요.
Q5. 해외 메이저(보스턴·도쿄 등)와 연계하려면?
A. 국내에서 서울·대구·춘천 같은 공인대회에서 공인 기록(PB)을 만들어두면
해외 메이저 참가 신청 시 기록 제출에 유리합니다. 연간 플랜을 국내 메이저→해외 메이저 순으로 짜보는 것도 좋은 전략입니다.
마무리
2026년 마라톤 시즌별 대회에 대한 정보는 이 정도만 알고 있어도 연초부터 연말까지 “내 수준에 맞는 인생 레이스”를 고르고 준비하기 충분하실 겁니다. 달릴 대회를 미리 정하고 차분히 준비하셔서, 건강과 성취를 동시에 얻어갈 수 있는 한 해 보내시길 바랍니다.
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